tag:blogger.com,1999:blog-91824229068941502282024-03-05T06:28:10.815-08:00Puskesmas Manguharjo Madiun KotaJl. Gajahmada No.124 Kel. Manguharjo Kec. Manguharjo Madiun Kota,
email : puskmanguharjo@yahoo.co.id Phone. 0351-464661 puskesmasmanguharjo.madiunkotahttp://www.blogger.com/profile/18285590830858880656noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-9182422906894150228.post-89049976277736207642016-09-12T22:42:00.000-07:002016-09-12T22:42:47.553-07:00Posyandu<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">Posyandu
adalah sistem pelayanan yang dipadukan antara satu program dengan
program lainnya yang merupakan forum komunikasi pelayanan terpadu</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">
dinamis seperti halnya program KB dengan kesehatan atau berbagai
program lainnya yang berkaitan dengan kegiatan masyarakat (BKKBN, 1989).
</span>
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=369663564889948004" name="more"></a><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 21.75pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">Pelayanan yang diberikan di</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">posyandu bersifat terpadu , hal ini bertujuan untuk memberikan kemudahan</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">keuntungan bagi masyarakat karena di</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">tersebut masyarakat dapat memperolah pelayanan lengkap pada waktu</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> tempat yang sama (Depkes RI, 1990).</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 21.75pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Posyandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">sangat bermanfaat bagi masyarakat</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">yaitu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">dalam meningkatkan kesehatan bayi</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">anak balita,namun keberadaannya di masyarakat kurang berjalan dengan baik</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">begitu juga kualitas pelayanannya </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> oleh karena</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> itu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">pemerintah </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">telah
mengadakan berbagai upaya dalam mempertahankan keberadaannya dan
meningkatkan kualitas pelayanan posyandu, salah satunya adalah dengan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">mengadakan revitalisasi</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">po</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">syandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 21.75pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">Revitalisasi</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> merupakan upaya pemberdayaan</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> untuk mengurangi dampak dari krisis ekonomi terhadap penurunan status gizi</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">kesehatan ibu</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> anak. Kegiatan ini juga bertujuan untuk meningkatkan pemberdayaan masyarakat dalam menunjang upaya mempertahankan</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">meningkatkan status gizi serta kesehatan ibu dan anak melalui peningkatan kemampuan kader, manajemen</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> fungsi</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> (Depdagri, 1999). </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 21.85pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">Kegiatan revitalisasi</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">pada dasarnya meliputi seluruh</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dengan perhatian utamanya pada</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> yang sudah tidak aktif/rendah stratanya </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">(pratama dan madya</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">) sesuai kebutuhan,</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">posyandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> yang berada di daerah yang sebagian besar penduduknya tergolong miskin, serta adanya dukungan materi</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">non materi dari tokoh masyarakat setempat dalam menunjang pelaksanaan kegiatan</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">. Dukungan masyarakat sangat penting karena komitmen dan dukungan mereka sangat menentukan keberhasilan</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">kesinambungan kegiatan</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">(Depkes RI, 1999).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 21.85pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Klasifikasi Posyandu</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 21.85pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoybr9FBwjmZaVQFodbAhtfgFEdEcQINI_qvxG1fWvS3noEOx7kbsv8tuZRpWOD8j_tHeBgvdfB85MhIRI-XO06l2ApkMPkTxdq5O_H1rQQ4Vk-MpN9GAQVsvgSf3XGsJhtV_aU75jwTuL/s1600/poster.gif" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoybr9FBwjmZaVQFodbAhtfgFEdEcQINI_qvxG1fWvS3noEOx7kbsv8tuZRpWOD8j_tHeBgvdfB85MhIRI-XO06l2ApkMPkTxdq5O_H1rQQ4Vk-MpN9GAQVsvgSf3XGsJhtV_aU75jwTuL/s320/poster.gif" width="219" /></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Posyandu di k</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">lasifikasikan menjadi 4 jenis yaitu </span><b><span style="background-color: #99ff99; font-family: "arial" , sans-serif;">:</span></b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 39.85pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">1.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span></b><b><span lang="EN-US" style="background-color: red; font-family: "arial" , sans-serif;">Posyandu</span></b><b><span lang="EN-US" style="background-color: red; font-family: "arial" , sans-serif;"> pratama (warna merah)</span></b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 39.85pt; mso-add-space: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Posyandu</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> tingkat</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> paratama</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> adalah</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">yang masih belum mantap, kegiatannya belum bisa rutin tiap bulan</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">kader
aktifnya terbatas. Keadaan ini dinilai ‘gawat’ sehingga intervensinya
adalah pelatihan kader ulang. Artinya kader yang ada perlu ditambah dan
dilakukan pelatihan dasar lagi.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 43.5pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 39.85pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">2.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span></b><b><span lang="EN-US" style="background-color: yellow; font-family: "arial" , sans-serif;">Posyandu</span></b><b><span lang="EN-US" style="background-color: yellow; font-family: "arial" , sans-serif;"> madya (warna kuning)</span></b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 39.85pt; mso-add-space: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Posyandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">pada tingkat</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> Madya </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">sudah
dapat melaksanakan kegiatan lebih dari 8 kali per tahun dengan
rata-rata jumlah kader tugas 5 orang atau lebih. Akan tetapi cakupan
program utamanya (KB, KIA, Gizi,</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">Imunisasi) masih rendah yaitu kurang dari 50%. Ini berarti, kelestarian</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">sudah baik tetapi masih rendah cakupannya. Intervensi untuk</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">ada 2 yaitu :</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 69.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -25.5pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">a. Pelatihan Toma dengan modul eskalasi posyandu yang sekarang sudah dilengkapi dengan metoda simulasi.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 69.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -25.5pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">b. Penggarapan dengan pendekatan PKMD (SMD</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">MMD) untuk menentukan masalah</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> mencari penyelesaiannya, termasuk menentukan program tambahan yang sesuai dengan situasi</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">kondisi setempat. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 69.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 43.5pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -21.75pt;">
<b><span lang="EN-US" style="background-color: lime; color: black; font-family: "arial" , sans-serif;">3. Posyandu purnama (warna hijau)</span></b><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 43.5pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="background-color: #99ff99; font-family: "arial" , sans-serif;">Posyandu</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> pada tingkat</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> purnama </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">adalah</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">yang frekuensinya lebih dari 8 kali per tahun, rata-rata jumlah kader tugas 5 orang atau lebih,</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">cakupan 5 program utamanya (KB, KIA, Gizi</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">Imunisasi) lebih dari 50%. Sudah ada program tambahan, bahkan mungkin sudah ada Dana Sehat yang masih sederhana. Intervensi pada</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">di tingkat ini adalah :</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 63.8pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -20.3pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">a. Penggarapan dengan pendekatan PKMD untuk mengarahkan masyarakatmenetukan sendiri pengembangan program di</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> posyandu.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 63.8pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -20.3pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">b. Pelatihan
Dana Sehat, agar di desa tersebut dapat tumbuh Dana Sehat yang kuat
dengan cakupan anggota minimal 50% KK atau lebih. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 77.25pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 39.85pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">3.<span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span></b><b><span lang="EN-US" style="background-color: cyan; font-family: "arial" , sans-serif;">Posyandu</span></b><b><span lang="EN-US" style="background-color: cyan; font-family: "arial" , sans-serif;"> mandiri (warna biru)</span></b><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"></span></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Posyandu </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> ini berarti sudah dapat melakukan kegiatan secara teratur, cakupan 5 program utama sudah bagus, ada program tambahan</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> dan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;">Dana
Sehat telah menjangkau lebih dari 50% KK. Intervensinya adalah
pembinaan Dana Sehat, yaitu diarahkan agar Dana Sehat tersebut
menggunakan prinsip JPKM.</span>puskesmasmanguharjo.madiunkotahttp://www.blogger.com/profile/18285590830858880656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9182422906894150228.post-90626147537480662822016-09-12T21:59:00.003-07:002016-09-12T22:39:33.651-07:00Angkat barbel kurangi resiko kematian dini<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzuNxLcKvhTJTpZuHkGf55HVLFJahOaebCed8qwW5iS0ud5MuMglVbzwCiY6cMnCoVmoHo1ijWRZZ9GmDKK-gf9PNHIKWk4p_SUgG_0JaP6ux8OwYePU31Ely2X-5sMVeLVy5tqo_TbEyE/s1600/19d9aca1-f056-4e0a-b460-6912c78e3a36_169.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzuNxLcKvhTJTpZuHkGf55HVLFJahOaebCed8qwW5iS0ud5MuMglVbzwCiY6cMnCoVmoHo1ijWRZZ9GmDKK-gf9PNHIKWk4p_SUgG_0JaP6ux8OwYePU31Ely2X-5sMVeLVy5tqo_TbEyE/s320/19d9aca1-f056-4e0a-b460-6912c78e3a36_169.jpg" width="320" /></a>Riset terbaru dari Penn State College of Medicine mengungkap latihan
kekuatan seperti angkat beban dapat mengurangi risiko kematian dini,
terutama pada mereka yang berada di usia senja.<br />
<br />
Awalnya peneliti
melakukan survei tentang kebiasaan berolahraga pada partisipan berumur
65 tahun ke atas, yang kemudian di-follow up sampai 15 tahun berikutnya.
Namun sebelum studi berakhir, hampir sepertiga dari partisipan
meninggal dunia.<br />
<br />
Ternyata kurang dari 10 persen partisipan sering
melakukan latihan kekuatan. Meski begitu, orang-orang inilah yang
justru merasakan manfaat penurunan risiko kematian dini. Bahkan
peluangnya berkurang hingga 46 persen atau nyaris separuh.<br />
<br />
Menariknya,
peneliti juga menemukan adanya penurunan risiko kematian sebesar 19
persen walaupun yang bersangkutan memiliki BMI tinggi, mengidap penyakit
kronis seperti diabetes dan tekanan darah tinggi atau mempunyai
kebiasaan buruk seperti minum minuman beralkohol dan merokok.<br />
<br />
"Latihan
kekuatan membuat Anda terus aktif dan mandiri, meski sudah berusia
lanjut," tutur peneliti Jennifer Kraschnewski, MD seperti dilaporkan <i>Men's Health</i>.<br />
<br />
Mengapa
begitu? Kraschnewski menjelaskan, latihan kekuatan seperti angkat beban
tidak hanya menambah kekuatan otot, tetapi juga meningkatkan stamina
dan keseimbangan tubuh. Kepadatan tulang juga bertambah sehingga yang
bersangkutan tidak mudah terjatuh, apalagi sampai patah tulang seperti
halnya yang sering menghantui lansia.<br />
<br />
"Lagipula kalori yang terbakar jadi lebih banyak karena adanya otot. Berat badan pun jadi tetap ideal," imbuhnya.<br />
<br />
Namun
Kraschnewski mengingatkan, angkat beban tidak bisa dilakukan begitu
saja jika usia seseorang telah mencapai 65 tahun dan sudah lama tidak
aktif. "Konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu, terutama dalam
hal mencegah hal-hal yang tidak diinginkan," sarannya.<br />
<br />
Bisa juga
dengan menggunakan bantuan personal trainer untuk merancang program
latihan yang tidak membebani lutut atau pinggang. Kraschnewski bahkan
percaya lansia pun masih bisa mencapai kekuatan otot yang sama besarnya
dengan generasi muda hanya dengan melakukan latihan angkat beban secara
rutinpuskesmasmanguharjo.madiunkotahttp://www.blogger.com/profile/18285590830858880656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9182422906894150228.post-19389869780224201032016-09-12T21:09:00.001-07:002016-09-12T21:09:20.424-07:00Olahraga Aman bagi Lansia<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjmn1cuK50r4JWafO6WghNvs41Nt-5ctFHHFSMaA9i3bhSfVR8wzoqi2PRcHtwxiehxoQ5-0FDkGPEMuVL5r48UQZhewTWkRTnkr78h_Zm6aVjrxUOaVKOU73mmxyVvp9Z9YO7RU_gJ_rw/s1600/Olahraga-yang-Aman-dan-Cocok-untuk-Lansia2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjmn1cuK50r4JWafO6WghNvs41Nt-5ctFHHFSMaA9i3bhSfVR8wzoqi2PRcHtwxiehxoQ5-0FDkGPEMuVL5r48UQZhewTWkRTnkr78h_Zm6aVjrxUOaVKOU73mmxyVvp9Z9YO7RU_gJ_rw/s320/Olahraga-yang-Aman-dan-Cocok-untuk-Lansia2.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Bukan hanya anda sebagai orang muda, anak-anak, remaja, dan
orang dewasa yang sangat perlu untuk melakukan olahraga secara teratur. Namun bagi Orang
tua ataupun Lansia juga harus tetap melakukan aktivitas fisik secara teratur. Hal
ini dikarenakan Olahraga yang teratur dapat mendorong pengeluaran hormone pertumbuhan,
hormon anti stres, dan hormon endorphin, yang berfungsi untuk menghambat
penurunan fungsi tubuh atau penuaan yang terjadi pada <a href="http://lansia./">Lansia</a><a href="http://puskesmasmanguharjomadiunkota.blogspot.co.id/">.</a></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Olahraga dengan gerakan tertentu yang melibatkan otot tubuh
akan dapat menjaga kekuatan otot, fungsi persendian, pembuluh darah tetap
elastis dan tetap terbuka, sehingga memperlancar aliran darah ke bagian-bagian
tubuh kita, membantu melatih pengembangan paru-paru. Namun yang perlu
diperhatikan untuk Menjaga Kesehatan Lansia adalah mencegah olahraga yang
melebihi kemampuan tubuhnya.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Olahraga yang dianjurkan bagi Lansia, adalah olahraga dengan
gerakan yang melibatkan pelatihan pernafasan dan jantung, melatih kekuatan otot
dan sendi, dan dikemas dalam suasana rekreasi, sehingga tidak menimbulkan rasa
jenuh untuk Lansia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Jalan Kaki
untuk Lansia</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Aktifitas Jalan kaki dapat melatih kekuatan otot jantung dan
kelancaran pernapasan, melatih kekuatan otot kaki, sehingga aliran darah
kembali ke Jantung kembali lancer. Agar Olahraga ini tidak membosankan, dapat
dikemas dalam bentuk rekreasi, seperti jalan kaki di pantai, di taman kota, dan
di pedesaan dengan metode berkelompok.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><a href="http://puskesmasmanguharjomadiunkota.blogspot.co.id/">Senam Lansia</a> juga dapat menjadi pilihan olahraga yang aman
bagi lansia. Buat Gerakan-gerakan senam tidak terlalu sulit dan dapat melatih
kekuatan otot, sendi, dan keseimbangan. Jangan sampai beban gerakan-gerakan
senam terlalu berat, dan berbahaya bagi Lansia. Beban yang tepat adalah
aktivitas fisik dari senam memiliki beban yang mampu melatih bagian tubuh,
sedikit di atas kemampuan maksimal. Aktifitas pekerjaan Rumahtangga juga baik
dilakukan, namun tetap haris diperhatikan batas maksimal kemampuan tubuh.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Tes Kesehatan Lansia</b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Sebelum melakukan latihan olahraga untuk <a href="http://puskesmasmanguharjomadiunkota.blogspot.co.id/">Menjaga Kesehatan Lansia</a>, sebaiknya
para Lansia melakukan tes pengukuran kemampuan dan kesanggupan fisik awal.
Sebelum dilakukan tes ini, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ada beberapa
syarat yang harus dipatuhi, antara lain:</div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ol>
<li>Peserta Lansia harus dalam kondisi sehat berdasarkan
hasil pemeriksaan dokter,</li>
<li>Malam sebelum pengukuran kebugaran jasmani dilakukan,
peserta harus cukup tidur (minimal 6 Jam),</li>
<li>Makan terakhir dilakukan minimal 4 jam sebelum
pengukuran kebugaran jasmani dilakukan,</li>
<li>Gunakan pakaian dan sepatu olahraga yang paling Nyaman,</li>
<li>Pelaksanaan pengukuran sebaiknya dilakukan pada pagi
hari.</li>
</ol>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Setelah melakukan tes kesehatan dan dipastikan Orang Tua
aman melakukan Olahraga, anda juga perlu memperhatikan beberapa aspek, sehingga
anda benar-benar nyakin untuk memulai olah raga secara rutin, yang diantaranya
adalah:</span></div>
</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Jangan pernah membiarkan lansia
untuk berolahraga sendiri tanpa ada orang yang mengawasi secara langsung maupun
tidak langsung.</span></li>
<li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><a href="http://puskesmasmanguharjomadiunkota.blogspot.co.id/">Olahraga</a> untuk Lansia sebaiknya
dilakukan 2 jam sesudah makan terakhir, jadi apabila olahraga dilakukan pada
pagi hari, anda harus makan roti atau biskuit dengan minum hangat paling tidak
30 menit sebelum olahraga. Hal ini sangat penting untuk menjaga kadar gula yang
cukup saat berolahraga.</span></li>
<li><span style="font-family: "Courier New"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Courier New";"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Lakukan Olah raga pada pagi hari.
Hal ini dikarenakan kondisi udara pagi jauh lebih bersih apabila dibandingkan
dengan kualitas udara pada siang atau sore hari. Udara sejuk pada pagi hari
juga akan mengurangi rasa lelah akibat suhu yang panas. </span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-top: 12pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Lansia yang menderita penyakit seperti penyakit otot dan
<a href="http://puskesmasmanguharjomadiunkota.blogspot.co.id/">sendi</a><a href="https://www.blogger.com/null">,</a> jantung, pernapasan, dan penyakit metabolik memerlukan program olahraga
khusus yang dibuat oleh dokter konsultan olahraga. Program olahraga khusus ini,
akan membantu perbaikan penyakit yang sedang diderita.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-top: 12pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Kesimpulan:</span></b></div>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Olahraga yang teratur dan sesuai dengan petunjuk dokter akan
mampu mengurangi keluhan gejala penyakit pada Lansia,</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Olahraga untuk merawat kesehatan Lansia sebaiknya dilakukan
pada pagi hari, dan tidak melebihi batas maksimal ketahanan Tubuh.</span></li>
</ul>
puskesmasmanguharjo.madiunkotahttp://www.blogger.com/profile/18285590830858880656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9182422906894150228.post-90113925957887268232016-09-12T20:55:00.000-07:002016-09-12T20:59:50.042-07:00Masalah Utama pada Lansia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvKy2Mx3dls0OMeH9AHRr4v0O2I_-8r2RVzq9ECCJsRF4LInE0k8ri37GDXFiVBOzJAMu2EMEL9fPuIbOQEum4_wcgz25u7-sdJ2gyhy6H1fv2Xw7bqb21CCfhcgCSUFO7I05GMeXTy2H0/s1600/549996-54426-22.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvKy2Mx3dls0OMeH9AHRr4v0O2I_-8r2RVzq9ECCJsRF4LInE0k8ri37GDXFiVBOzJAMu2EMEL9fPuIbOQEum4_wcgz25u7-sdJ2gyhy6H1fv2Xw7bqb21CCfhcgCSUFO7I05GMeXTy2H0/s320/549996-54426-22.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="justify">
Tidak dipungkiri, diusia lanjut (lansia) sering bermunculan penyakit-penyakit kambuhan
berbeda dengan pada dewasa muda, karena penyakit pada lansia merupakan
gabungan dari kelainan-kelainan yang timbul akibat penyakit dan proses
menua, yaitu proses menghilangnya secara perlahan-lahan kemampuan
jaringan untuk memperbaiki diri atau mengganti diri serta mempertahankan
struktur dan fungsi normalnya, sehingga tidak dapat berthan terhadap
jejas (termasuk infeksi) dan memperbaiki kerusakan yang diderita.</div>
<div align="justify">
Demikian juga, masalah kesehatan yang sering terjadi
pada lansia berbeda dari orang dewasa, yang menurut Kane dan Ouslander
sering disebut dengan istilah 14 I, yaitu immobility (kurang bergerak),
instability (berdiri dan berjalan tidak stabil atau mudah jatuh),
incontinence (beser buang air kecil dan atau buang air besar),
intellectual impairment (gangguan intelektual/dementia), infection
(infeksi), impairment of vision and hearing, taste, smell,
communication, convalescence, skin integrity (gangguan pancaindera,
komunikasi, penyembuhan, dan kulit), impaction (sulit buang air besar),
isolation (depresi), inanition (kurang gizi), impecunity (tidak punya
uang), iatrogenesis (menderita penyakit akibat obat-obatan), insomnia
(gangguan tidur), immune deficiency (daya tahan tubuh yang menurun),
impotence (impotensi).</div>
<div align="justify">
Masalah kesehatan utama tersebut di atas yang sering
terjadi pada lansia perlu dikenal dan dimengerti oleh siapa saja yang
banyak berhubungan dengan perawatan lansia agar dapat memberikan
perawatan untuk mencapai derajat kesehatan yang seoptimal mungkin.</div>
<div align="justify">
<b>Kesehatan</b></div>
<ul><ul>
<li>
<div align="justify">
<b>Kurang bergerak:</b> gangguan fisik,
jiwa, dan faktor lingkungan dapat menyebabkan lansia kurang bergerak.
Penyebab yang paling sering adalah gangguan tulang, sendi dan otot,
gangguan saraf, dan penyakit jantung dan pembuluh darah.</div>
</li>
<li>
<div align="justify">
<b>Instabilitas:</b> penyebab terjatuh pada
lansia dapat berupa faktor intrinsik (hal-hal yang berkaitan dengan
keadaan tubuh penderita) baik karena proses menua, penyakit maupun
faktor ekstrinsik (hal-hal yang berasal dari luar tubuh) seperti
obat-obat tertentu dan faktor lingkungan.</div>
<div align="justify">
Akibat yang paling sering dari terjatuh pada lansia
adalah kerusakan bahagian tertentu dari tubuh yang mengakibatkan rasa
sakit, patah tulang, cedera pada kepala, luka bakar karena air panas
akibat terjatuh ke dalam tempat mandi.</div>
<div align="justify">
Selain daripada itu, terjatuh menyebabkan lansia tersebut sangat membatasi pergerakannya.</div>
<div align="justify">
Walaupun sebahagian lansia yang terjatuh tidak sampai
menyebabkan kematian atau gangguan fisik yang berat, tetapi kejadian
ini haruslah dianggap bukan merupakan peristiwa yang ringan. Terjatuh
pada lansia dapat menyebabkan gangguan psikologik berupa hilangnya harga
diri dan perasaan takut akan terjatuh lagi, sehingga untuk selanjutnya
lansia tersebut menjadi takut berjalan untuk melindungi dirinya dari
bahaya terjatuh.</div>
</li>
<li>
<div align="justify">
<b>Beser:</b> beser buang air kecil (bak)
merupakan salah satu masalah yang sering didapati pada lansia, yaitu
keluarnya air seni tanpa disadari, dalam jumlah dan kekerapan yang cukup
mengakibatkan masalah kesehatan atau sosial. Beser bak merupakan
masalah yang seringkali dianggap wajar dan normal pada lansia, walaupun
sebenarnya hal ini tidak dikehendaki terjadi baik oleh lansia tersebut
maupun keluarganya.</div>
<div align="justify">
Akibatnya timbul berbagai masalah, baik masalah
kesehatan maupun sosial, yang kesemuanya akan memperburuk kualitas hidup
dari lansia tersebut. Lansia dengan beser bak sering mengurangi minum
dengan harapan untuk mengurangi keluhan tersebut, sehingga dapat
menyebabkan lansia kekurangan cairan dan juga berkurangnya kemampuan
kandung kemih. Beser bak sering pula disertai dengan beser buang air
besar (bab), yang justru akan memperberat keluhan beser bak tadi.</div>
</li>
<li>
<div align="justify">
<b>Gangguan intelektual:</b> merupakan
kumpulan gejala klinik yang meliputi gangguan fungsi intelektual dan
ingatan yang cukup berat sehingga menyebabkan terganggunya aktivitas
kehidupan sehari-hari.</div>
<div align="justify">
Kejadian ini meningkat dengan cepat mulai usia 60
sampai 85 tahun atau lebih, yaitu kurang dari 5 % lansia yang berusia
60-74 tahun mengalami dementia (kepikunan berat) sedangkan pada usia
setelah 85 tahun kejadian ini meningkat mendekati 50 %. Salah satu hal
yang dapat menyebabkan gangguan interlektual adalah depresi sehingga
perlu dibedakan dengan gangguan intelektual lainnya.</div>
</li>
<li>
<div align="justify">
<b>Infeksi:</b> merupakan salah satu
masalah kesehatan yang penting pada lansia, karena selain sering
didapati, juga gejala tidak khas bahkan asimtomatik yang menyebabkan
keterlambatan di dalam diagnosis dan pengobatan serta risiko menjadi
fatal meningkat pula.</div>
<div align="justify">
Beberapa faktor risiko yang menyebabkan lansia mudah
mendapat penyakit infeksi karena kekurangan gizi, kekebalan tubuh:yang
menurun, berkurangnya fungsi berbagai organ tubuh, terdapatnya beberapa
penyakit sekaligus (komorbiditas) yang menyebabkan daya tahan tubuh yang
sangat berkurang. Selain daripada itu, faktor lingkungan, jumlah dan
keganasan kuman akan mempermudah tubuh mengalami infeksi.</div>
</li>
<li>
<div align="justify">
<b>Gangguan pancaindera, komunikasi, penyembuhan, dan kulit:</b>
akibat prosesd menua semua pancaindera berkurang fungsinya, demikian
juga gangguan pada otak, saraf dan otot-otot yang digunakan untuk
berbicara dapat menyebabkn terganggunya komunikasi, sedangkan kulit
menjadi lebih kering, rapuh dan mudah rusak dengan trauma yang minimal.</div>
</li>
<li>
<div align="justify">
<b>Sulit buang air besar (konstipasi):</b>
beberapa faktor yang mempermudah terjadinya konstipasi, seperti
kurangnya gerakan fisik, makanan yang kurang sekali mengandung serat,
kurang minum, akibat pemberian obat-obat tertentu dan lain-lain.</div>
<div align="justify">
Akibatnya, pengosongan isi usus menjadi sulit terjadi
atau isi usus menjadi tertahan. Pada konstipasi, kotoran di dalam usus
menjadi keras dan kering, dan pada keadaan yang berat dapat terjadi
akibat yang lebih berat berupa penyumbatan pada usus disertai rasa sakit
pada daerah perut.</div>
</li>
<li>
<div align="justify">
<b>Depresi:</b> perubahan status sosial,
bertambahnya penyakit dan berkurangnya kemandirian sosial serta
perubahan-perubahan akibat proses menua menjadi salah satu pemicu
munculnya depresi pada lansia.</div>
</li>
</ul>
</ul>
<div align="justify">
Namun demikian, sering sekali gejala
depresi menyertai penderita dengan penyakit-penyakit gangguan fisik,
yang tidak dapat diketahui ataupun terpikirkan sebelumnya, karena
gejala-gejala depresi yang muncul seringkali dianggap sebagai suatu
bagian dari proses menua yang normal ataupun tidak khas.</div>
<div align="justify">
Gejala-gejala depresi dapat berupa perasaan sedih,
tidak bahagia, sering menangis, merasa kesepian, tidur terganggu,
pikiran dan gerakan tubuh lamban, cepat lelah dan menurunnya aktivitas,
tidak ada selera makan, berat badan berkurang, daya ingat berkurang,
sulit untuk memusatkan pikiran dan perhatian, kurangnya minat, hilangnya
kesenangan yang biasanya dinikmati, menyusahkan orang lain, merasa
rendah diri, harga diri dan kepercayaan diri berkurang, merasa bersalah
dan tidak berguna, tidak ingin hidup lagi bahkan mau bunuh diri, dan
gejala-gejala fisik lainnya.</div>
<div align="justify">
Akan tetapi pada lansia sering timbul depresi
terselubung, yaitu yang menonjol hanya gangguan fisik saja seperti sakit
kepala, jantung berdebar-debar, nyeri pinggang, gangguan pencernaan dan
lain-lain, sedangkan gangguan jiwa tidak jelas.</div>
<ul>
<li>
<div align="justify">
<b>Kurang gizi:</b> kekurangan gizi pada
lansia dapat disebabkan perubahan lingkungan maupun kondisi kesehatan.
Faktor lingkungan dapat berupa ketidaktahuan untuk memilih makanan yang
bergizi, isolasi sosial (terasing dari masyarakat) terutama karena
gangguan pancaindera, kemiskinan, hidup seorang diri yang terutama
terjadi pada pria yang sangat tua dan baru kehilangan pasangan hidup,
sedangkan faktor kondisi kesehatan berupa penyakit fisik, mental,
gangguan tidur, alkoholisme, obat-obatan dan lain-lain.</div>
</li>
<li>
<div align="justify">
<b>Tidak punya uang:</b> dengan semakin
bertambahnya usia maka kemampuan fisik dan mental akan berkurang secara
perlahan-lahan, yang menyebabkan ketidakmampuan tubuh dalam mengerjakan
atau menyelesaikan pekerjaannya sehingga tidak dapat memberikan
penghasilan.</div>
<div align="justify">
Untuk dapat menikmati masa tua yang bahagia kelak
diperlukan paling sedikit tiga syarat, yaitu :memiliki uang yang
diperlukan yang paling sedikit dapat memenuhi kebutuhan hidup
sehari-hari, memiliki tempat tinggal yang layak, mempunyai peranan di
dalam menjalani masa tuanya.</div>
</li>
<li>
<div align="justify">
<b>Penyakit akibat obat-obatan:</b> salah
satu yang sering didapati pada lansia adalah menderita penyakit lebih
dari satu jenis sehingga membutuhkan obat yang lebih banyak, apalagi
sebahagian lansia sering menggunakan obat dalam jangka waktu yang lama
tanpa pengawasan dokter dapat menyebabkan timbulnya penyakit akibat
pemakaian obat-obat yaqng digunakan.</div>
</li>
<li>
<div align="justify">
<b>Gangguan tidur:</b> dua proses normal
yang paling penting di dalam kehidupan manusia adalah makan dan tidur.
Walaupun keduanya sangat penting akan tetapi karena sangat rutin maka
kita sering melupakan akan proses itu dan baru setelah adanya gangguan
pada kedua proses tersebut maka kita ingat akan pentingnya kedua keadaan
ini.</div>
<div align="justify">
Jadi dalam keadaan normal (sehat) maka pada umumnya
manusia dapat menikmati makan enak dan tidur nyenyak. Berbagai keluhan
gangguan tidur yang sering dilaporkan oleh para lansia, yakni sulit
untuk masuk dalam proses tidur. tidurnya tidak dalam dan mudah
terbangun, tidurnya banyak mimpi, jika terbangun sukar tidur kembali,
terbangun dinihari, lesu setelah bangun dipagi hari.</div>
</li>
<li>
<div align="justify">
<b>Daya tahan tubuh yang menurun:</b> daya
tahan tubuh yang menurun pada lansia merupakan salah satu fungsi tubuh
yang terganggu dengan bertambahnya umur seseorang walaupun tidak
selamanya hal ini disebabkan oleh proses menua, tetapi dapat pula karena
berbagai keadaan seperti penyakit yang sudah lama diderita (menahun)
maupun penyakit yang baru saja diderita (akut) dapat menyebabkan
penurunan daya tahan tubuh seseorang. Demikian juga penggunaan berbagai
obat, keadaan gizi yang kurang, penurunan fungsi organ-organ tubuh dan
lain-lain.</div>
</li>
</ul>
puskesmasmanguharjo.madiunkotahttp://www.blogger.com/profile/18285590830858880656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9182422906894150228.post-84408447764246325272016-09-12T20:17:00.004-07:002016-09-12T20:18:10.489-07:00Atasi Pusing setelah Konsumsi Daging Kambing<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhJ4qqSOWl47PCXBNjKCxIUloCvip9DurbH_H3HWv9-pxyhv8zWV66erCHUDnkmkP1uT_mNN4s_bWvgiQmHSDJuxGJ0csjDD8b4TeK6v6V3xikwxyF-FIIP200oFvDR8-EHdwnoPaK-uKo/s1600/wedok-gragashqMai.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhJ4qqSOWl47PCXBNjKCxIUloCvip9DurbH_H3HWv9-pxyhv8zWV66erCHUDnkmkP1uT_mNN4s_bWvgiQmHSDJuxGJ0csjDD8b4TeK6v6V3xikwxyF-FIIP200oFvDR8-EHdwnoPaK-uKo/s320/wedok-gragashqMai.jpg" width="320" /></a>Pusing setelah makan daging kambing ??? No No No.<br />
Aroma olahan daging kambing seringkali menggoda siapa saja yang
menciumnya. Tidak hanya sate dan gulai, karena kambing bisa diolah
menjadi sup, semur, tongseng, gulai, dan lainnya. Sayangnya tak semua
orang merasa nyaman setelah makan olahan daging kambing, karena terlalu
banyak mengonsumsi daging kambing seringkali meninggalkan rasa pusing
dan sakit kepala. Sebenarnya penyebab pusing tersebut adalah tingginya
kadar zat besi dan tyramin didalam daging kambing. Meski tubuh
membutuhkan asupan zat besi, namun jika berlebihan justru dapat menjadi
racun yang mengakibatkan sakit kepala.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhopS55Z0GpEMzYMBenY_BovDO05IG1GfyoHlMl4UK6goM3khnJhUjdQ1LTm3cXm2vJ1U6-gGoYuGcsjBMTu8ISxflfUcl86FI5BrzI5mJuhyphenhyphen2qI3un2-YJw8eAuYxfoRarJ7XSEWBmWyCd/s1600/pusing+makan+kambing.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br />
<h2>
Gejala yang muncul setelah makan daging kambing berlebihan</h2>
Akibat kelebihan zat besi yang ada dalam daging kambing, seseorang akan
mengalami beberapa gejala, antara lain : pusing, skait kepala, sesak
nafas, tubuh lemah dan mual muntah.<br />
<h2>
Cara Mengatasi pusing setelah makan daging kambing</h2>
Meski sebabkan pusing, namun Anda tidak perlu takut mengonsumsinya ya,
karena pusing setelah makan daging kambing bisa diatasi dengan mudah
loh, yakni :<br />
<h3>
• Jeruk hangat</h3>
Jeruk hangat dapat meminimalisir mual, karena air jeruk dapat
melunturkan lemak dalam tubuh. Rasa segar jeruk dijamin akan membuat
Anda lebih bertenaga dan pusing hilang. Sebaiknya nikmati air jeruk
tanpa gula dan pastikan dalam kondisi hangat.<br />
<h3>
• Minum Teh Hangat</h3>
Teh hangat tidak hanya membantu melunturkan lema tubuh, tapi kandungan
didalamnya juga membantu melarutkan kandungan zat besi yang tinggi dalam
kambing.<br />
<h3>
• Konsumsi buah dan sayur</h3>
Konsumsi buah dan sayur dapat membantu menetralisir kadar kolesterol dalam tubuh akibat makan daging kambing.<br />
<h3>
• Bawang Putih</h3>
Bawang putih ampuh membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Anda bisa
menjadikan bawang putih sebagai lalapan atau cukup dnegan mencampurkan
dalam acar mentimun.<br />
<h3>
• Hindari makanan manis dan berlemak</h3>
Agar rasa pusing tidak kian bertambah berat, pastikan hindari konsumsi
makanan terlalu manis atau berlemak, mislanya : gorengan, keripik, atau
yang lainnya.<br />
Setelah memahami cara mengatasi rasa pusingsetelah makan daging kambing,
pastilah Anda tidak akan merasa ragu atau takutsaat menikmati olahan
daging kambing.<br />
<br />
<div class="_e4b">
Tags : <b>kepala</b> pusing <b>setelah</b> makan daging kambing<b> habis</b> makan daging kambing <b>kepala</b> pusing<b> sakit kepala setelah</b> makan daging kambing<b> kenapa</b> makan daging kambing <b>sakit kepala mimpi</b> makan daging kambing</div>
puskesmasmanguharjo.madiunkotahttp://www.blogger.com/profile/18285590830858880656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9182422906894150228.post-86497498874008286562016-09-12T18:30:00.002-07:002016-09-12T18:30:27.083-07:00Yang perlu diketahui penikmat KopiBeberapa studi mengenai manfaat dari
kafein yang terkandung di dalam kopi, menjadi salah satu alasan
kepopuleran minuman ini. Namun, manfaat kopi bisa berubah menjadi efek
yang berbahaya jika Anda salah mengonsumsinya,<br />
<br />
Menurut beberapa studi ada beberapa situasi di mana seharusnya Anda
hindari saat mengonsumsi kopi. Berikut ini aturannya, seperti dilansir
dari laman<em> Prevention</em>.<br />
<br />
<strong>Jangan konsumsi saat panas</strong><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO5OLkByekePIWHZSx5e3Rn5xmrSQFGOrvLAuTwmyAX1DcvdCdySYcN4RoVBiFPqoiD4jBlxErm3Ug9QQXgobUL4CvYv38RS8dWP4L2g1CriC-G5ukoSJ_mH39QwWavabmsHXo6w3mvoap/s1600/wow-cangkir-kopi-raksasa-setinggi-29-meter.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO5OLkByekePIWHZSx5e3Rn5xmrSQFGOrvLAuTwmyAX1DcvdCdySYcN4RoVBiFPqoiD4jBlxErm3Ug9QQXgobUL4CvYv38RS8dWP4L2g1CriC-G5ukoSJ_mH39QwWavabmsHXo6w3mvoap/s320/wow-cangkir-kopi-raksasa-setinggi-29-meter.jpg" width="320" /></a>Saat kopi baru saja matang, sebaiknya Anda tidak langsung menyesapnya
dan membiarkan suhunya sedikit turun terlebih dahulu. Karena, konsumsi
minuman panas dengan temperatur 65 derajat Celsius dapat meningkatkan
risiko kanker esofagel, seperti laporan dari World Health Organization
(WHO). Untuk itu, bagi para pecinta kopi hitam panas, sebaiknya sabar
menunggu hingga temperatur kopi Anda sedikit berubah dengan
menempatkannya di cangkir berbahan keramik yang mampu menyerap suhu
panasnya dengan cepat.<br />
<br />
<strong>Dua cangkir per hari</strong><br />
Menurut ahli gizi, Ali Miller, kafein mampu menstimulasi efek sistem
saraf dengan merilis hormon kortisol. Dengan demikian, akan menimbulkan
respons gelisah bahkan masalah tidur akibat hal itu. Untuk menghindari
hal tersebut, upayakan konsumsi kopi hanya dua cangkir per hari atau
enam jam sebelum waktu tidur.<br />
<br />
<strong>Jangan konsumsi kopi sebelum tidur</strong><br />
Saat diminum di pagi hari, kopi memang menjadi sarana untuk
menghilangkan rasa kantuk. Tapi, konsumsi kopi saat lima jam sebelum
waktu tidur, malah memberikan rasa kantuk akibat aktivitas kognitif
tubuh yang menolak energi dari kafein.<br />
<br />
<strong>Minum kopi pukul 10 pagi</strong><br />
Menyesap secangkir kopi hangat di waktu yang begitu pagi usai bangun
dari tidur, ternyata tidak mampu bertahan lama. Untuk itu, waktu terbaik
menyesap kopi adalah pukul 10 pagi dan 12 siang karena saat itu kadar
kortisol menurun dan akhirnya akan menyerap kafein dengan baik dan
mengubahnya menjadi energi.puskesmasmanguharjo.madiunkotahttp://www.blogger.com/profile/18285590830858880656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9182422906894150228.post-24777864333071649002016-09-12T18:05:00.001-07:002016-09-12T18:05:15.038-07:00Waspadai Masuk Angin<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOl1kEaHEZxF7sHmf8QXFzwaJK9RQSahfOT2TAXoGza46m2rx1FgsWLCFBBPlnsuuorQHW96wHtUurOU8CPhj75mrduE-OpbwmLaA302LcPWcwuvxvtrr9uzSefG3KM5WnEVLNARXOE3Js/s1600/kerokan.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOl1kEaHEZxF7sHmf8QXFzwaJK9RQSahfOT2TAXoGza46m2rx1FgsWLCFBBPlnsuuorQHW96wHtUurOU8CPhj75mrduE-OpbwmLaA302LcPWcwuvxvtrr9uzSefG3KM5WnEVLNARXOE3Js/s1600/kerokan.jpeg" /></a> Masuk angin merupakan suatu gejala dari lemahnya sistem tubuh yang tidak sanggup menahan serangan dari luar. penyakit ini hampir mirip dengan influenza dan pada kenyataanya ini adalah sebuah penyakit yang sangat memberi pegaruh terhadap tubuh manusia yang disebabkan oleh perkumpulan gas didalam tubuh yang tidak merata. hampir semua orang pernah merasakan masuk angin dan tanda dari masuk angin sangatlah cukup banyak ciri cirinya sendiri tubuh sangat kedinginan dan biasanya disertai dengan menggigil dan juga kadangkala muncul keringat dingin dan batuk-batuk kecil,
hal tersebut adalah
gejala dan tanda tanda masuk angin.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Apa saja ciri ciri gejala dan tanda dari masuk angin?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bentuk paling umum dari tanda penyakit masuk angin adalah tubuh yang menggigil dan mengeluarkan keringat dingin, dada terasa nyeri, perut kembung dan ulu hati yang sakit sampai menimbulkan rasa mual tetapi anda harus waspada tanda ini juga mirip dengan tanda serangan jantung pada manusia namun pada serangan jantung biasanya diikuti dengan tengkuk sampai bahu yang menegang dan jantung mulai terasa sesak. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ada baiknya Anda mengetahui dengan seksama gejala dari masuk angin berikut rangkumannya ;</div>
<br />
<ul>
<li>Tubuh terasa kedinginan tidak karuan, cegukan, dan menggigil hal ini disebabkan aliran darah didalam tubuh yang tidak lancar dan asam laktat yang bertumpuk pada otot yang menimbulkan rasa pegal. dan sederhananya pada penyakit ini juga dibarengi dengan demam dan pilek. </li>
<li>Perut terasa kembung, jika ini terjadi sudah bisa dipastikan bahwa gas sudah berkumpul didalam tubuh anda. Sering stress, minum kopi, dan telat sarapan pagi disinyalir menjadi penyebab utama dari perut kembung.
Mual mulas hingga mengakibatkan anda tidak nafsu makan, jika gas sudah berkumpul didalam usus dan lambung dan terus menekan sudah dipastikan anda akan mengalami hal ini dan kebanyakan orang jika gejala ini terjadi juga akan mengakibatkan diare. </li>
<li>Tubuh terasa sangat lelah dan sering mengantuk, ini adalah dampak kelanjutan dari diare yang menghinggapi tubuh anda, karena diare membuat tubuh kehilangan cairan dan energi dan membuat tubuh menjadi lelah. namun jika Anda merasa mengantuk ini dikarenakan suplai oksigen dan darah ke otak yang berkurang. </li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Di daerah orang barat penyakit masuk angin sering dianggap sebagai influenza karena mereka tidak mengenal yang namanya masuk angin jadi nama penyakit masuk angin hanya ada di indonesia. dan pengobatan sederhana yang sering kita temui dalam mengatasi masalah ini adalah dengan cara dikerok dan meminum minuman hangat seperti teh atau jahe ada juga dengan cara tubuh di baluri dengan minyak kayu putih. Semoga bermanfaat.</div>
puskesmasmanguharjo.madiunkotahttp://www.blogger.com/profile/18285590830858880656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9182422906894150228.post-62984818436225624722016-09-12T17:43:00.001-07:002016-09-12T17:44:14.367-07:00Saat yang tepat konsumsi Vitamin<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibCCVQFjpiVwRoUl3pY3La23uYafM6_EHPZLP3zK4uHgLNiHL1874M0CcIbuWwjksFsXM4ayANS8LHAf7Q-vy3SYTAMWQVgfPODNNXV-JFSrW6QtAVFR2pxbdQzoYX2fpgqFkDjv14AR3t/s1600/Konsumsi_Vitamin-Vitamin_Ini_Untuk_Menambah_Berat_Badan_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibCCVQFjpiVwRoUl3pY3La23uYafM6_EHPZLP3zK4uHgLNiHL1874M0CcIbuWwjksFsXM4ayANS8LHAf7Q-vy3SYTAMWQVgfPODNNXV-JFSrW6QtAVFR2pxbdQzoYX2fpgqFkDjv14AR3t/s320/Konsumsi_Vitamin-Vitamin_Ini_Untuk_Menambah_Berat_Badan_1.jpg" width="320" /></a>Konsumsi
suplemen pada waktu tertentu sangatlah disarankan untuk membantu pencernaan dan asimilasi
gizi. Hal itu sangatlah dianjurkan, agar penyerapan vitamin atau suplemen
menjadi lebih efektif dan tidak percuma. <br />
<br />
Pada malam
hari, konsumsilah suplemen kalsium. Hal ini karena kalsium bekerja dan
dibutuhkan tubuh pada malam hari. Selain itu, mengonsumsi kalsium bisa
membuat Anda tidur lebih nyenyak, karena proses penyerapannya oleh
tubuh.</div>
Maka daripada itu, sangat penting
mengetahui kapan saat tepat mengonsumsi suplemen.<br />
<div style="text-align: justify;">
Selain kalsium, Anda juga membutuhkan magnesium. Jika suplemen
kalsium juga mengandung magnesium, mengonsumsinya secara bersamaan
adalah hal yang paling tepat. Meskipun, penyerapan magnesium lebih
efektif saat siang hari. <br />
<br />
Banyak jenis vitamin, yang
penyerapannya paling baik dikonsumsi setelah makan. Vitamin tersebut
adalah yang larut dalam lemak yaitu vitamin A, D, E dan<span class="yshortcuts" id="lw_1273053519_0" style="border-bottom: 2px dotted #366388; cursor: pointer;"> K</span>,
karena membutuhkan lemak untuk penyerapannya. Jadi, segera konsumsi
suplemen vitamin tersebut setelah Anda mengonsumsi makanan berlemak. <br />
<br />
Lalu,
untuk vitamin C hanya bekerja selama beberapa jam dalam aliran darah.
Untuk itu, konsumsi vitamin C perlu diulang setiap tiga jam agar
mendapatkan hasil maksimal. Jadi, dosis suplemen vitamin C yang
diperlukan tiap hari bisa dibagi tiga. <br />
<br />
Untuk suplemen serat,
paling tepat dikonsumsi pada pagi hari. Serat akan diserap usus dengan
baik saat pagi hari karena usus bebas dari pekerjaan mengolah makanan.
Hal yang penting untuk diketahui adalah serat dapat menyebabkan vitamin
tidak terserap tubuh, karena berfungsi sebagai lapisan ke usus.</div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk itu, konsumsilah vitamin sebelum Anda mengonsumsi serat. Untuk
probiotik, sebaiknya dikonsumsi 20 menit sebelum makan. Karena,
probiotik bisa membantu proses pencernaan. <br />
<br />
Vitamin stimulasi seperti vitamin C, sebaiknya jangan dikonsumsi sebelum tidur, karena akan membuat Anda justru terjaga.</div>
<div style="text-align: justify;">
Jika Anda mengonsumsi banyak suplemen, sebaiknya simpan dalam kotak
berbeda. Sertai keterangan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya.
Letakkan suplemen yang sebaiknya dikonsumsi setelah makan, di meja
makan, dan letakkan suplemen lain di tempat mudah dilihat, agar Anda
tidak lupa untuk mengonsumsinya.</div>
puskesmasmanguharjo.madiunkotahttp://www.blogger.com/profile/18285590830858880656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9182422906894150228.post-74280443873455492122016-08-28T17:20:00.002-07:002016-09-08T18:13:06.938-07:00Waspadai ISPAMusim panca roba seperti sekarang ini sangat memungkinkan terjadi serangan bermacam-macam penyakit, salah satunya ISPA. <a href="http://puskesmasmanguharjomadiunkota.blogspot.co.id/" target="">Infeksi saluran pernapasan</a>
akut atau sering disebut sebagai ISPA adalah terjadinya infeksi yang
parah pada bagian sinus, tenggorokan, saluran udara, atau paru-paru.
Infeksi yang terjadi lebih sering disebabkan oleh virus meski bakteri
juga bisa menyebabkan kondisi ini.<br />
Kondisi ini menyebabkan fungsi
pernapasan menjadi terganggu. Jika tidak segera ditangani, ISPA dapat
menyebar ke seluruh sistem pernapasan tubuh. Tubuh tidak bisa
mendapatkan cukup oksigen karena infeksi yang terjadi dan kondisi ini
bisa berakibat fatal, bahkan mungkin mematikan.<br />
<img alt="ISPA-Alodokter" class="alignnone size-full wp-image-11145" height="499" src="https://res.cloudinary.com/dk0z4ums3/image/upload/v1470387936/attached_image/ispa-alodokter.jpg" width="650" /><br />
ISPA
harus dianggap sebagai kondisi darurat, jika mencurigai terjadinya
serangan ISPA, segera cari bantuan medis. Kondisi ini berpotensi
menyebar dari orang ke orang. Bagi yang mengalami kelainan sistem
kekebalan tubuh dan juga orang yang lanjut usia akan lebih mudah
terserang penyakit ini. Terlebih lagi pada anak-anak, di mana sistem
kekebalan tubuh mereka belum terbentuk sepenuhnya.<br />
Seseorang bisa
tertular infeksi saluran pernapasan akut ketika orang tersebut menghirup
udara yang mengandung virus atau bakteri. Virus atau bakteri ini
dikeluarkan oleh penderita infeksi saluran pernapasan melalui bersin
atau ketika batuk. Selain itu, cairan mengandung virus atau bakteri yang
menempel pada permukaan benda bisa menular ke orang lain saat mereka
menyentuhnya. Ini disebut sebagai penularan secara tidak langsung. Untuk
menghindari penyebaran virus maupun bakteri, sebaiknya mencuci tangan
secara teratur terutama setelah Anda melakukan aktivitas di tempat umum.
<br />
<h4>
<b>Gejala yang Muncul Akibat ISPA</b></h4>
ISPA akan menimbulkan gejala yang terutama terjadi pada hidung dan paru-paru. Beberapa gejalanya antara lain: <br />
<ul>
<li>Hidung tersumbat atau berair.</li>
<li>Para-paru terasa terhambat.</li>
<li>Batuk-batuk dan tenggorokan terasa sakit.</li>
<li>Kerap merasa kelelahan.</li>
<li>Tubuh merasa sakit.</li>
</ul>
Apabila ISPA bertambah parah, gejala yang lebih serius akan muncul, seperti: <br />
<ul>
<li>Kesulitan bernapas.</li>
<li>Demam tinggi dan menggigil.</li>
<li>Tingkat oksigen dalam darah rendah.</li>
<li>Kesadaran yang menurun dan bahkan<a href="http://puskesmasmanguharjomadiunkota.blogspot.co.id/"> </a><a href="https://www.blogger.com/null" target="_blank">pingsan</a>.</li>
</ul>
<h4>
<b>Penyebab ISPA</b></h4>
Berikut ini adalah beberapa mikroorganisme penyebab munculnya ISPA yang sudah diketahui. <br />
<ul>
<li><b>Adenovirus</b>. Gangguan pernapasan seperti pilek, bronkitis, dan pneumonia bisa disebabkan oleh virus ini yang memiliki lebih dari 50 jenis.</li>
<li><b>Rhinovirus</b>.
Ini adalah jenis virus yang menyebabkan pilek. Tapi pada anak kecil dan
orang dengan sistem kekebalan yang lemah, pilek biasa bisa berubah
menjadi ISPA pada tahap yang serius.</li>
<li><b>Pneumokokus</b>.
Ini adalah jenis bakteri yang menyebabkan meningitis. Tapi bakteri ini
bisa memicu gangguan pernapasan lain, seperti halnya pneumonia.</li>
</ul>
Sistem kekebalan tubuh seseorang sangat berpengaruh dalam melawan
infeksi virus maupun bakteri terhadap tubuh manusia. Risiko seseorang
mengalami infeksi akan meningkat ketika kekebalan tubuh lemah. Hal ini
cenderung terjadi pada anak-anak dan orang yang lebih tua. Atau siapa
pun yang memiliki penyakit atau kelainan dengan sistem kekebalan tubuh
yang lemah.ISPA sendiri akan lebih mudah menjangkiti orang
yang menderita penyakit jantung atau memiliki gangguan dengan
paru-parunya. Perokok juga berisiko tinggi terkena infeksi saluran
pernapasan akut dan cenderung lebih sulit untuk pulih dari kondisi ini. <br />
<h4>
<b>Cara Mendiagnosis ISPA</b></h4>
Untuk mendiagnosis ISPA, dokter akan memeriksa sistem pernapasan Anda.
Suara napas Anda akan diperiksa untuk mengetahui apakah ada penumpukan
cairan atau terjadinya peradangan pada paru-paru. Hidung dan tenggorokan
juga akan diperiksa. Pemeriksaan dengan CT scan dan X-ray mungkin
diperlukan apabila ISPA yang diderita sudah memasuki tahap lanjutan.
Kondisi paru-paru Anda akan diamati dengan kedua prosedur di atas.Prosedur
tes fungsi paru-paru dilakukan untuk melihat seberapa jauh pernapasan
pasien terganggu dan perkembangan kondisinya. Untuk memeriksa seberapa
banyak oksigen yang masuk ke paru-paru, prosedur oksimetri nadi dapat
dilakukan. Sedangkan untuk menentukan jenis virus penyebab ISPA, sampel
dahak akan diambil untuk diteliti di laboratorium. <br />
<h4>
<b>Pengobatan yang Dilakukan pada ISPA</b></h4>
Belum ada obat yang efektif membunuh kebanyakan virus yang menyerang
manusia. Pengobatan yang dilakukan biasanya hanya untuk meredakan gejala
yang muncul akibat infeksi virus.Apabila infeksi yang terjadi
disebabkan oleh bakteri, serangkaian tes akan dilakukan untuk
mengetahui jenis bakteri. Setelah itu, dokter bisa menentukan antibiotik
yang paling tepat untuk membasmi bakteri penyebab infeksi.<br />
Komplikasi
yang terjadi akibat ISPA sangat serius dan bisa berakibat fatal atau
mematikan jika dibiarkan. Komplikasi yang sering kali terjadi bersamaan
dengan ISPA adalah gagal napas dan <a href="http://puskesmasmanguharjomadiunkota.blogspot.co.id/" target="">gagal jantung</a> kongestif. <br />
<h4>
<b>Mewaspadai ISPA</b></h4>
Pencegahan adalah cara terbaik dalam menangani ISPA. Berikut ini adalah
beberapa pola hidup higienis yang bisa dilakukan sebagai tindakan
pencegahan. <br />
<ul>
<li>Mencuci tangan secara teratur terutama setelah beraktivitas di tempat umum.</li>
<li>Hindari menyentuh bagian wajah, terutama mulut, hidung, dan mata, agar Anda terlindung dari penyebaran virus dan bakteri.</li>
<li>Perbanyak
mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin terutama vitamin C. Vitamin
sangat membantu dalam meningkatkan dan menjaga sistem kekebalan tubuh
Anda.</li>
<li>Hindari merokok.</li>
<li>Ketika Anda bersin, pastikan
menutupnya dengan tisu atau tangan. Hal ini dilakukan untuk mencegah
penyebaran penyakit yang bisa menular kepada orang lain.</li>
</ul>
puskesmasmanguharjo.madiunkotahttp://www.blogger.com/profile/18285590830858880656noreply@blogger.com